Q10 und Hyaluronsäure

Das tut Ihrer Haut gut 

Posted by on Nov 19, 2015 in Gesundheit, Q10 und Hyaluronsäure | Comments Off on Das tut Ihrer Haut gut 

Wir haben nur eine Haut und diese sollten wir schonend behandeln. Nur leider nehmen wir manchmal keine Rücksicht. Etwa, wenn wir zu viel Alkohol getrunken haben oder Zigaretten rauchen. Das kann zu schlimmen Hautunreinheiten wie Pickel und Akne führen. Dabei wäre es so einfach, unserer Haut etwas Gutes zu tun. Alles, was Sie dafür brauchen ist, eine Liste mit Vitaminen und Mineralien, die sich positiv auf die Haut auswirken.

So wie die Folgende zum Beispiel:image002

  • Zink
  • Pro Vitamin B5
  • Koffein
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Hyaluronsäure
  • Q10

Zink ist Bestandteil vieler Cremes und regt die Hautzellen zur Neubildung an. Manchmal geht es aber nicht darum, dass sich neue Haut bildet, sondern dass die Haut wieder aufgepeppelt wird. Erschöpfte Haut braucht besonders viel Pflege. Geben Sie ihr darum Pro Vitamin B5. Pro Vitamin B5 fördert die Regeneration der Haut und sie lässt sie jugendlicher wirken.

Koffein lässt das Blut besser fließen

Im gleichen Atemzug kann auch Koffein genannt werden. Koffein wird manchmal als Wunderwaffe beschrieben. So zum Beispiel bei Augenringen. Diese zeichnen sich ab, wenn das Blut unter den Augen nicht richtig abfließt. Das geschieht zum Beispiel, wenn eine Person nur ein flaches Kissen besitzt.

Da Koffein aber die Durchblutung fördert, kann das Blut besser fließen und die Schatten unter den Augen können sich verbessern. Aber trinken Sie nicht zu viel davon. Manche Menschen sagen sogar, dass Koffein Augenringe verursacht. Achten Sie daher lieber darauf, dass Sie Ihrer Haut viel Feuchtigkeit geben.

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Drei Liter Wasser am Tag sollten getrunken werden

Denn unsere Haut liebt Feuchtigkeit. Am liebsten in Form von Trinkwasser, wovon wir mindestens drei Liter jeden Tag trinken sollten. Viele Menschen schaffen das aber nicht oder vergessen zu trinken. In diesen Fällen ist es noch wichtiger, auf die Vitamin E Zufuhr zu achten. Vitamin E glättet die Haut. Denn Feuchtigkeit kann durch Vitamin E besser aufgenommen werden und lässt sie die Feuchtigkeit auch besser speichern.

Kiwis sind reich an Vitamin C

Vitamin C ist so etwas wie das Schutzschild unserer Haut. Wenn Sie ausreichend Vitamin C zu sich nehmen, fördern Sie ihre Schutzfunktion. Reichlich Vitamin C bekommen Sie zum Beispiel durch eine Ananas oder durch Kiwis.

Vitamin-C

Junge Haut bleibt durch Vitamin A erhalten

Neben der Schutzfunktion ist vielen Menschen auch eine jung aussehende Haut wichtig. Klar, wer möchte nicht ewig junge Haut haben? Das ist vielleicht nicht machbar, aber es gibt ein Vitamin, was der Hautalterung vorbeugt und das ist Vitamin A.

Q10 und Hyaluronsäure verbessern Falten

Gegen die Hautalterung hilft auch Q10. Q10 verbessert Falten und fördert wie Pro Vitamin B5 die Regeneration der Haut. Q10 ist oftmals Bestandteil von Cremes, die ebenfalls Hyaluronsäure beinhalten. Diese Säure bewirkt, dass die Haut sozusagen aufgeplustert wird.

Dieser Text hat gezeigt, dass es eine Vitamine und Mineralien gibt, die Ihrer Haut gut tun. Wenn Sie sich jetzt fragen, wie Sie es schaffen, all diese verschiedenen Vitamine zu sich zunehmen. Ganz einfach. Achten Sie darauf, dass Ihre Ernährung möglichst bunt ist. Also nehmen Sie zum Beispiel eine gelbe Paprika, eine rote Tomate, hellen Kohlrabi und noch grünen Spinat und tun Sie Ihrer Haut etwas Gutes.

Verzichten Sie weitestgehend auf tiefgekühlte Lebensmittel und Fertigprodukte. Genauso sollten Sie darauf achten, nicht so viele Lebensmittel zu essen, die zum großen Teil aus weißem Mehl bestehen. Demnach sollten Sie Weißbrot und helle Teigwaren nur in Maßen essen. Zusätzlich dazu sollten Sie ausreichend Flüssigkeit trinken. Drei Liter Wasser sollten es mindestens sein. Maximal vielleicht vier Liter, aber mehr nicht. Wenn Sie diese Tipps befolgen, dann können Sie schon bald von einer reineren Haut profitieren und insgesamt werden Sie bessser aussehen, einfach, weil Sie sich gut ernähren.

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